先講結論
- 外掛是一包現成的設定：裡面可以有技能（Skills）、子代理、hooks、MCP 伺服器。在 Claude Code 裡打 /plugin 就能逛和安裝；寫成指令是 /plugin install 外掛名稱@市集名稱。
- 我裝了 7 個官方熱門外掛：每次對話常駐多吃的 token 從 0 到約 194 個不等，真正用到技能時才會再載入幾百到兩千多個。純 hooks 或 MCP 伺服器的外掛，常駐是 0（MCP 的工具說明要連上才算得出來）。
- 外掛能用你的權限在電腦上執行程式。官方市集叫 claude-plugins-official，舊教學裡的 anthropics/claude-code 是示範市集，不是官方的。裝之前先看它會裝進什麼。
在社群裡常看到有人分享「裝這個外掛，Claude Code 會變好用」，附上一行 /plugin install 開頭的指令。照著貼之前，你大概會想知道三件事：外掛到底是什麼？裝了會不會讓 Claude Code 變慢、變貴？安不安全？
這篇照 Claude Code 官方文件回答這三件事。我也在雲端測試機上實際操作了一遍：加入官方市集、裝了 7 個熱門外掛、看每個外掛會讓每次對話多吃多少 token，再停用、移除，最後自己建一個空白外掛。測試機沒有登入 Claude 帳號，所以登入之後在對話裡實際使用外掛的部分，這篇沒有。
外掛是什麼
官方的定義是：外掛是一個資料夾，裡面可以放這幾種東西，Claude Code 會把它們當成一組來安裝和載入：
- 技能（Skills）：一份
SKILL.md說明書，Claude 判斷用得到時會讀，你也可以當指令直接叫。 - 子代理：可以把工作交給它的分身。
- Hooks：在固定時機自動執行的指令，例如每次改完檔案之後。
- MCP 伺服器：讓 Claude 多一組工具，例如查文件、操作瀏覽器。
這些東西單獨也能用。技能、子代理、hooks、MCP 怎麼個別設定，站上各有一篇：Skills、子代理、Hooks、MCP。官方的建議是：想把好幾樣包成一包，給同事用、裝在很多專案、或發布成有版本的東西，才需要外掛。反過來說，裝別人做好的外掛，就是一行指令拿到一整套設定，之後還能跟著更新。
從哪裡找外掛
外掛放在「市集」裡。市集其實只是一個 GitHub 上的目錄，列出有哪些外掛、去哪裡下載。Anthropic 自己有三個：
| 市集名稱 | 來源 | 內容 |
|---|---|---|
| claude-plugins-official | anthropics/claude-plugins-official | 官方市集，Anthropic 維護的加上合作夥伴的 |
| claude-community | anthropics/claude-plugins-community | 作者投稿的社群外掛 |
| claude-code-plugins | anthropics/claude-code | 示範用的幾個範例 |
有一個容易搞混的地方：很多舊教學叫你執行 /plugin marketplace add anthropics/claude-code，那加的是示範市集，不是官方市集。官方文件特別提醒，code-review、commit-commands 這幾個兩邊都有，要從官方市集裝，免得裝成兩份。這個 anthropics/claude-code 的 repo 裡還有什麼、為什麼找不到原始碼，在 Claude Code GitHub。
我在測試機上把官方市集的目錄打開來數，10 月 15 日一共有 315 個外掛，大部分是各家服務自己出的，像 AWS、Atlassian、Canva、Cloudflare、Datadog，讓 Claude Code 可以直接接他們的服務。想用網頁逛，官方的 Claude Marketplace 網站（claude.com/marketplace）可以搜尋，還看得到安裝次數。
官方文件寫，Claude Code 第一次開互動式的對話時，會自動把官方市集加進來。我的測試機只跑過指令、沒開過對話，市集清單裡就只有一個內建的 Anthropic 目錄，官方市集要自己加：
claude plugin marketplace add anthropics/claude-plugins-official這行是從 GitHub 複製一份目錄下來，1 秒就好。
怎麼安裝
在 Claude Code 對話裡
打 /plugin，會打開外掛的面板，Discover 分頁列出你所有市集的外掛，可以打字搜尋。
知道名稱的話，直接打：
/plugin install commit-commands@claude-plugins-official格式是「外掛名稱@市集名稱」。在對話裡這樣打不會馬上安裝，而是先打開這個外掛的說明頁，列出它會裝進什麼，官方市集的外掛還會顯示 token 的估算，看完再選安裝範圍。
三種安裝範圍
- 使用者範圍：這台電腦上你的所有專案都能用，記在
~/.claude/settings.json。 - 專案範圍：記在專案的
.claude/settings.json，跟著程式碼進版本控制，同事拉下來也會啟用（但每個人還是要自己裝一次）。 - 本機範圍：只有你、只在這個專案，記在
.claude/settings.local.json。
同一個外掛在不同範圍設定不一樣時，本機蓋過專案，專案蓋過使用者。終端機、桌面版、VS Code 外掛讀的是同一組設定，在其中一個裝了，另外兩個也有。
在終端機直接裝
不想開對話，或要寫在安裝腳本裡，用：
claude plugin install commit-commands@claude-plugins-official預設是使用者範圍，加 --scope project 或 --scope local 可以改。另外，用 claude -p 跑的非互動模式不能打 /plugin，但已經裝好的外掛照樣會載入。
實測：7 個官方外掛，各吃多少 token
外掛不是裝了放著就沒事。官方文件說得很清楚：啟用的外掛每次對話都會載入，它的技能、子代理的名稱和說明，每一輪都會帶給 Claude，這些都算在你的用量裡；MCP 伺服器會跟著每個對話一起跑，hooks 也會照時機觸發。
claude plugin details 會列出一個外掛的內容和 token 估算。我在測試機上裝了 7 個常被推薦的官方外掛，每個安裝都在 1 秒左右，結果如下：
| 外掛 | 裡面有什麼 | 每次對話常駐 | 真正用到時再加 |
|---|---|---|---|
| code-review | 1 個技能 | 約 13 | 這次沒記到 |
| frontend-design | 1 個技能 | 約 59 | 約 2,300 |
| commit-commands | 3 個技能 | 約 71 | 每個 130 到 420 |
| feature-dev | 1 個技能＋3 個子代理 | 約 194 | 技能約 1,200，子代理 440 到 660 |
| security-guidance | 4 個 hooks | 0 | 不佔模型的 context |
| context7 | 1 個 MCP 伺服器 | 0 | 工具說明連上才算 |
| playwright | 1 個 MCP 伺服器 | 0 | 工具說明連上才算 |
單位是 token。幾個看得出來的地方：
技能型的外掛常駐很小，十幾到兩百個 token，比一則短訊息還少。真正的成本在用到的那一刻：frontend-design 一叫出來就要讀約 2,300 個 token 的說明。
security-guidance 這種只有 hooks 的外掛，詳細資料裡註明它在 Claude Code 這一層執行，不佔模型的 context，所以常駐是 0。社群外掛就不一定這麼小，我另外清點過近 4 萬顆星的 oh-my-claudecode，每次對話常駐約 2,940 個 token，在 oh-my-claudecode 是什麼。它和 /security-review、Claude Security 外掛各管什麼，我實測過 /security-review 抓漏洞，整理在 Claude Code Security 怎麼用。
MCP 型的外掛顯示 0，不代表沒成本。工具的說明要等 MCP 伺服器連上才知道有多少，這個估算沒算進去。MCP 工具多的話，影響可能比技能型的大。
所以實際的建議是：外掛不用怕裝，但不用的就停掉。裝了之後到底吃多少，可以在 /usage 的用量拆解裡看到每個外掛占的比例，看法在 Claude Code 用量怎麼看。官方的 /plugin 面板裡，已安裝的分頁有一組「最近沒用到」，可以從那裡挑。
停用、更新、移除
claude plugin disable commit-commands@claude-plugins-official
claude plugin enable commit-commands@claude-plugins-official
claude plugin uninstall commit-commands@claude-plugins-official
claude plugin update commit-commands@claude-plugins-official停用就是保留檔案、暫時不載入。我在測試機上停用後，claude plugin list 裡它的狀態變成 disabled，其他的照常啟用；移除也是 1 秒左右。在對話裡用 /plugin 的已安裝分頁，也能做一樣的事。
自己做一個外掛
claude plugin init 可以幫你建一個空白外掛：
claude plugin init my-plugin我在測試機上跑，它建在 ~/.claude/skills/my-plugin，裡面只有兩個檔：一個 .claude-plugin/plugin.json（名稱、版本 0.1.0、待填的說明），和一份 SKILL.md 範本。訊息說它下次開對話會自動載入，想馬上用，在對話裡打 /reload-plugins。
改好之後用 claude plugin validate 檢查格式。我驗證這個空白外掛，結果是通過，只附了一個警告：沒有填作者資訊。
想先試、不想裝，可以用 claude --plugin-dir <資料夾> 只在這一次對話載入。要給別人裝，官方文件有發布到自己市集或投稿到 Anthropic 目錄的說明。
安全嗎
官方文件那一頁的第一句就是：你裝的外掛，可以用你的使用者權限在電腦上執行任意程式。它能做的包括：
- hooks 在固定時機跑 shell 指令；
- 背景指令（monitors）在對話開始時自己啟動；
- MCP 和 LSP 伺服器以程式的形式在你電腦上跑；
- 外掛的
bin/資料夾會加進 Claude 執行指令時的路徑。
市集分三級：官方、社群、第三方。官方和社群的名稱，Claude Code 只接受來自 Anthropic 自己 GitHub 帳號的來源，冒名的會被擋。但市集的名稱只代表誰發布這份目錄，不代表裡面每個外掛都被逐一審過。
比較穩的做法是：先從官方市集挑，裝之前看說明頁列的「會裝進什麼」，有 hooks 或 MCP 的多看一眼它要跑什麼。用 Telegram 遙控 Claude Code 的 Channels 也是一個外掛，裝起來的樣子在 Claude Code 遠端操作。
這篇沒有測的
登入之後在對話裡實際叫用外掛的技能；/plugin 面板的畫面和 Context cost 的顯示；從 claude.ai 帳號同步過來的外掛。我的測試機沒有登入，只用了 claude plugin 這組指令。
常見問題
Claude Code 的外掛是什麼？跟 Skills、MCP 差在哪？
外掛是一個資料夾，把技能、子代理、hooks、MCP 伺服器這些東西打包在一起，一次裝好、一起更新。技能、MCP 單獨也能用，官方的建議是：想把好幾樣東西包成一包、給別人或多個專案用，才需要外掛。
Claude Code 外掛怎麼安裝？
在 Claude Code 對話裡打 /plugin，從 Discover 分頁挑；或直接打 /plugin install 外掛名稱@claude-plugins-official，它會先打開說明頁讓你選安裝範圍。不想開對話，可以在終端機用 claude plugin install，預設裝在使用者範圍，所有專案都能用。
裝外掛會不會比較耗用量？
會一點。啟用的外掛，它的技能和子代理的名稱、說明每次對話都會帶著。我量到的 7 個外掛，常駐是 0 到約 194 個 token；真正叫用技能時才會再多幾百到兩千多個。不常用的外掛可以停用，不必移除。
外掛安全嗎？
官方文件寫得很直接：外掛可以用你的使用者權限在電腦上執行任意程式，包括 hooks、背景指令、MCP 伺服器。官方和社群市集的名稱只接受來自 Anthropic 自己 GitHub 的來源，但市集名稱只代表誰發布目錄，裝之前還是要看它會裝什麼。
這篇怎麼查證的
這篇只有一部分實際跑過，其餘依官方文件整理，查證日期 2026/10/15（Vercel Sandbox 的雲端測試機（Ubuntu、2 核心 4 GB），Claude Code 2.1.299，沒有登入。用 claude plugin 指令加入官方市集、安裝 7 個外掛、看每個外掛的內容和 token 估算、停用、移除，也建了一個空白外掛並驗證。登入之後在對話裡實際使用外掛、/plugin 的畫面沒有測）。哪些有跑、哪些沒跑，文中各段有寫。價格與方案以官方頁面為準，工具改版後內容可能過期。